Disturbo post traumatico da stress

Stress da eventi traumatici come si manifesta?

Il disturbo post traumatico da stress (PTSD) può insorgere in seguito a uno o più eventi traumatici. Le persone che soffrono di questo disturbo si sentono costrette a ricordare l’evento indipendentemente dalla loro volontà. Possono avere incubi, pensieri intrusivi, reattività, alterazioni dell’umore, comportamenti di evitamento.

Come si manifesta il disturbo post traumatico da stress?

Le manifestazioni del disturbo post traumatico possono essere:

• ricorrenti flashback
• incubi o pensieri intrusivi sull’accaduto
• disturbi del sonno
• ritiro sociale
• comportamenti di evitamento della situazione traumatica
• distacco emotivo
• tendenza accentuata ad allarmarsi
• sensi di colpa.

Come faccio a capire se soffro di un disturbo post traumatico da stress?

Subito dopo un evento traumatico è del tutto normale sentirsi in ansia e in continuo stato di allarme (“iperattivazione fisiologica”) come se ci si dovesse preparare ad affrontare di nuovo una situazione pericolosa.  La mente tende a ricordare e a passare in rassegna i dettagli dell’evento con la finalità di elaborare ciò che è accaduto. Quando però a distanza di tempo continuano a presentarsi incubi, flash back che inquinano la qualità del sonno e il disagio diventa rilevante è opportuno richiedere l’aiuto specialistico di uno psichiatra per la prescrizione di eventuali farmaci da assumere per ridurre la sintomatologia e iniziare un percorso di psicoterapia mirata.

Come si cura il disturbo post traumatico da stress?

• La psicoterapia cognitivo comportamentale è quella più largamente accettata e più sostenuta da prove empiriche per il trattamento del disturbo post traumatico da stress.  Il terapeuta insegna al paziente a riconoscere e poi trasformare pensieri e credenze associate all’evento per adottare uno stile di ragionamento più potenziante, fornisce strumenti pratici per la gestione dell’ansia e insegna tecniche di respirazione.

• La terapia EMDR funziona molto bene per rielaborare e integrare i piccoli e grandi traumi della vita. Si trattata di un protocollo di desensibilizzazione attraverso i movimenti oculari. Una volta affrontato il nucleo del disturbo il passato viene lasciato nel passato e la persona recupera il proprio benessere. La memoria non si cancella ma l’evento non risulta più disturbante.

• L’autoipnosi può essere insegnata al paziente come metodologia di riequilibrio e centratura sul presente.

La consulenza e la terapia può essere erogata anche on line.

Dott.ssa Enrica Maria Des Dorides
Psicologo Psicoterapeuta Bergamo - Monza