Ipnoquiz

Che cosa sapete dell’ipnosi?

• A - Una tecnica magica
• B - Un metodo di rilassamento
• C - Uno stato di coscienza particolare tra il sonno e la veglia

2. Quale caratteristica serve per essere ipnotizzati?

• A - Per essere ipnotizzati bisogna avere capacità immagi- nativa
• B - Per essere ipnotizzati bisogna dirigere la volontà a cooperare
• C - Per  essere  ipnotizzati  bisogna  avere  poca  forza  di volontà

3. Che cos’è l’induzione?

• A - La capacità di indurre gli altri a fare qualcosa
• B - Il processo che conduce allo stato ipnotico
• C - La propensione a eseguire i comandi in modo acritico

4. Che cosa succede sotto ipnosi?

• A - La mente sospende l’esame di realtà, ma continua a pensare e a prendere decisioni
• B - Si cade completamente addormentati
• C - Non si percepiscono sensazioni corporee

5. Che cos’è l’autoipnosi?

• A - L’ipnosi che si fa in automobile
• B - L’ipnosi che avviene spontaneamente
• C - L’ipnosi che il soggetto si induce ricreando volontariamente uno stato di trance

6. Quanto tempo è necessario per raggiungere un soddisfacente stato autoipnotico?

• A - Non c’è un tempo indicativo
• B - Esiste una variabilità soggettiva, all’inizio circa 30 mi- nuti, poi con la pratica si riduce progressivamente
• C - Il tempo è uguale per tutti, intorno ai 15 minuti

7. Che cos’è la suggestione postipnotica?

• A - L’effetto dell’ipnosi che dura nel sonno
• B - La capacità di rimanere suggestionati dopo l’ipnosi
• C - La suggestione impartita durante lo stato di trance che comporta un’azione da compiere in seguito, quando si ritorna nello stato di veglia

8. Lo stato ipnotico è fluttuante?

• A - No, lo stato ipnotico, una volta raggiunto, rimane fisso fino a quando ci si risveglia
• B - Se lo stato ipnotico è profondo, si mantiene stabile
• C - Sì, lo stato ipnotico è fluttuante. Il livello di profondità può variare nel corso della stessa seduta

9. Quali sono i benefici dell’autoipnosi?

• A - Si gestiscono problematiche psicologiche gravi
• B - Si acquisiscono elevati livelli di abilità nell’integrazio- ne mente-corpo
• C - Si risolvono i problemi relazionali

10. Qual è il giusto atteggiamento per praticare l’auto­ ipnosi?

• A - Sforzarsi di rilassarsi
• B - Pensare prima a quello che si vuole immaginare
• C -  Lasciare che le cose accadano

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