Smettere di fumare
Smettere di fumare può essere una scelta di salute importante per ridurre il rischio di sviluppare molte condizioni psicologiche. A volte da soli non si riesce a smettere di fumare e si cercano supporti esterni. Con il giusto approccio psicologico si può riuscire ad abbondare l’abitudine di fumare in modo definitivo.
Quando è il momento giusto per smettere di fumare?
Il momento più indicato per intraprendere un percorso di disassuefazione dal fumo è quando si è veramente motivati e convinti di poter riuscire.
L’ipnosi aiuta a smettere di fumare?
L'ipnosi consente di esercitare un condizionamento inconscio per rendere la dipendenza mentale dal fumo più lieve, percepire maggiore libertà nell’adottare comportamenti salutari invece che perseverare in abitudini nocive. Durante la trance ipnotica il soggetto è più ricettivo alle suggestioni che gli fanno percepire il tabacco come un veleno e una dipendenza. Sperimenta un senso di rilassamento e distacco dalla realtà esterna. Le risorse interiori vengono risvegliate e portate alla consapevolezza in modo che possano essere usate per i propri obiettivi. L’ipnosi attiva nella persona la motivazione a disintossicarsi. Al termine della seduta vengono date suggestioni postipnotiche e istruzioni di autoipnosi volte a favorire l’avversione al fumo.
Prenota la tua consulenza personalizzataDott.ssa Enrica Maria Des Dorides
Psicologo Psicoterapeuta Bergamo - Monza
